Sao hạng A trước khi bị xoá sổ: Giảm 15kg/tháng rồi lão hoá không phanh

Nàng "Tiểu Yến Tử" Triệu Vy một thời là sao hạng A của Cbiz, được ngưỡng mộ từ nhan sắc đến địa vị, sau một đêm thanh trừng giờ đây đã biến mất hoàn toàn khỏi làng giải trí. Sau 3 năm, Triệu Vy được đồn đoán sắp sửa quay trở lại ngành, tuy nhiên với những hình ảnh được bắt gặp gần đây, vẻ ngoài kém sắc của nữ diễn viên khiến truyền thông Trung Quốc đưa ra nhận định cô có dấu hiệu muốn nghỉ hưu sớm.

Lần gần nhất Triệu Vy được nhìn thất là vào tháng 9 vừa qua. Cô xuất hiện với trang phục tối giản, không makeup cùng gương mặt lộ vẻ lão hóa, kém sắc. Đây cũng là trạng trái tương tự với những lần nữ diễn viên được bắt gặp suốt thời gian bị "phong sát ngầm".

Hình ảnh mới nhất của Triệu Vy được chụp cách đây 1 tháng, cô ăn vận tối giản, khi chụp cận đôi mắt lộ rõ sự mệt mỏi cùng nét lão hoá.

Trong 2 - 3 năm qua, công chúng mến mộ thường chỉ có thể nhìn thấy "Én Nhỏ" ở sân bay khi cô trở về từ những chuyến du lịch. Như một người phụ nữ trung niên bình dị, Triệu Vy thường ăn vận rất thoải mái, vô cùng kín đáo, phong độ thời trang cũng lên xuống thất thường!

Nữ diễn viên và phong cách street style tự do và phóng khoáng suốt những năm biến mất. Tuy nhiên dù ăn mặc đơn giản gu thời trang của Triệu Vy vẫn rất khó nói, vì trồi sụt liên tục. 

Bỏ bê bản thân, mặc xấu triền miên

Ngắm nhìn những hình ảnh trên không ít người cảm thấy tiếc cho ngôi sao màn ảnh một thời. Dẫu biết vấn đề tuổi tác là điều không thể tránh khỏi nhưng so với những sao nữ cùng thời trong Hoàn Châu Cách Cách như Lâm Tâm Như hay Phạm Băng Băng - những người vẫn còn đang được ca ngợi bởi nhan sắc rực rỡ ở ngưỡng tứ tuần, thì Triệu Vy lại bộc lộ sự thiếu chăm chút cho bản thân từ rất sớm, trước cả thời điểm cô chính thức lặn mất tăm.

Khác với hình ảnh thanh thuần hay sắc sảo của các sao nữ cùng thởi. Thuở đôi mươi, Triệu Vy có nhan sắc cuốn hút, tràn đầy năng lượng và tươi sáng. 

Cách đây vài năm khi bước vào ngưỡng 40, nàng Đại Hoa Đán nhiều lần bị chê bai vì ngoại hình "phát tướng" và diện mạo kém chỉn chu mỗi lần xuất hiện trước công chúng. Cnet khi ấy còn gọi Triệu Vy bằng biệt danh như "bà thím". 

Chính chủ cũng từng tự mình thừa nhận, cô thường ăn uống vô tội vạ với nhiều thức ăn nhanh và nước có ga, chế độ ngủ nghỉ thất thường và cũng không tập tành giữ dáng:"Thời điểm 4-5 năm không tham gia phim mới, tôi bỏ qua mọi suy nghĩ về vấn đề cân nặng", Triệu Vy chia sẻ.

Triệu Vy từng có giai đoạn tăng cân thấy rõ, gương mặt cô tròn trĩnh, lộ ngấn mỡ dưới cằm. Cùng với đó, cô cùng thường xuyên chọn những bộ trang phục rộng rãi nhằm che dáng. Hình ảnh "Tiểu Yến Tử" mất điểm trầm trọng trong mắt khán giả.

Không chỉ là vấn đề ngoại hình, Triệu Vy cũng là 1 thảm hoạ thời trang... có tiếng.

Những màn lột xác chóng mặt

Bất ngờ đến vào 2018, sau thời gian dài chịu áp lực trước công chúng đến mức stress nặng, Triệu Vy nhận thức được việc mình đã bỏ bê bản thân quá lâu và bắt đầu thực hiện màn lột xác ngoạn mục, khiến cả làng giải trí bất ngờ. Từng có lúc, cô xuất hiện và gây sốt với vóc dáng mảnh mai, sau khi giảm đến 15kg/tháng, bí quyết của người đẹp gói gọn trong 6 từ thâm sâu: "Bóp mồm miệng, sải đôi chân". Triệu Vy chia sẻ không có phương pháp nào hợp lý hơn việc ăn uống khoa học, cắt giảm mỡ, tinh bột và lao vào luyện tập.

Bên cạnh đó, sau khi lấy lại vóc dáng như ý, nữ diễn viên cũng tập trung cho phong cách thời trang của mình hơn. Nhiều lần lộ diện, Triệu Vy được khen trẻ trung như thiếu như đôi mươi.

Sau màn giảm cân thành công, có thông tin cho rằng Triệu Vy cũng tìm đến stylist để chú tâm cho chuyện ăn mặc.

Giai đoạn 2020, đầu 2021 là thời kỳ phong độ thời trang của Triệu Vy có dấu hiệu khởi sắc nhất suốt 1 khoảng thời gian dài, một phần chính nhờ màn kết hợp với Fendi trong vai trò Đại sứ thương hiệu. 

Ở Triệu Vy có sự quý phái, quyền lực của một ngôi sao ở ngưỡng U50 lẫn nét cá tính và chất chơi hẳn sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ. Tuy nhiên, mối lương duyên ngắn ngủi của Triệu Vy và thương hiệu này cũng chỉ kéo dài khoảng độ 1 năm chính bởi scandal phong sát.

Triệu Vy và những lần bắn ảnh tạp chí đẹp bất ngờ khi về cùng nhà với Fendi.

Trong những bộ cánh được styling bởi hãng, Triệu Vy cũng thoát kiếp mặc xấu triền miên.

Thời trang sân bay của "Én nhỏ" cũng có lúc chất phát ngất thế này đây.

Ấy vậy, lối sống thiếu khoa học cùng pha tăng giảm cân nặng chóng vánh cũng là lý do chính khiến Triệu Vy chịu lão hoá sớm. So sánh hình ảnh chất lượng cao và ảnh thực tế trên truyền hình, có thể thấy vẻ ngoài của cô khi đó phải được trợ giúp bởi photoshop khá nhiều mới có thể che dấu làn da đã chảy xệ.

Nhan sắc thực của Triệu Vy bị bóc trần trong ảnh cam thường. Đây có thể xem là hệ quả của việc không ăn uống, sinh hoạt quy củ.

Mỹ nữ khiến dân tình tá hỏa vì xịt chống nắng mà như... xịt chữa cháy

Nếu là một fan của thế hệ Kpop Gen 2 Kpop, chắc không còn xa lạ với Tống Thiến - cựu trưởng nhóm f(x). Sau khi về quê nhà phát triển sự nghiệp, mỹ nhân sinh năm 1987 vẫn duy trì được danh tiếng cùng phong độ nhan sắc. Dù hiện tại đã ở độ tuổi U40 nhưng nữ thần nhà SM một thời vẫn nhận được nhiều lời khen có cánh nhờ visual trẻ trung, ngày càng sắc sảo, mặn mà. Tuy nhiên, mới đây, nữ diễn viên lại mất điểm đôi chút với màn xịt chống nắng mà như xịt chữa cháy khiến nhiều người không khỏi bật cười.

Tham gia show truyền hình thực tế ngoài trời khiến Tống Thiến phải sử dụng xịt chống nắng để bảo vệ làn da mà lại tiết kiệm thời gian. Thế nhưng, mỹ nhân Cbiz lại xịt lượng lớn lên mặt, cổ khiến nhiều người liên tưởng đến... xịt chữa cháy. Thậm chí, biểu cảm gương mặt cô cũng khá nhăn nhó vì xịt 1 lượng lớn sản phẩm lên mặt và vùng cổ.

Bên cạnh những ý kiến cho sự đáng yêu, chân thật không ngại đang quay show của Tống Thiến cũng như đồng cảm phải xịt nhiều như vậy mới cảm giác da được hấp thụ chống nắng. Trái lại, nhiều cộng đồng mạng cho rằng bản chất của kem chống nắng khá bết dính, việc xịt nhiều như vậy dễ khiến tóc bị bết hay làm cho quần áo bị dính khó chịu. Không những thế, việc xịt khối lượng lớn kem chống nắng như vậy cũng khiến da bị bí bách và bóng dầu.

Dân tình phản ứng trái chiều về hành động xịt chống nắng của Tống Thiến. Người khen dễ thương, người lại không đồng tình.

Tống Thiến xuất hiện trên show với outfit casual, thanh lịch nhưng không kém phần đẹp mắt. Cô diện full outfit trắng phối cùng áo gile kẻ, nhấn nhá thêm gile kẻ điệu đà.

Nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp của mỹ nhân xứ Trung ở độ tuổi 37 nhận được nhiều lời khen có cánh từ cộng đồng mạng. Một trong những thói quen giúp nữ diễn viên giữ dáng chính là chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày để tạo cảm giác no lâu và ngăn chặn cơn thèm ăn. Ngoài ra, Tống Thiến cũng chăm ăn nhiều món giàu protein để tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể trông cân đối, khỏe khoắn hơn.

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày thì tập luyện cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Việc chị em duy trì tập luyện mỗi ngày, không chỉ giúp vóc dáng săn chắc, mà còn mang lại một làn da dẻ mịn màng, hồng hào tươi trẻ. Đó chính là lý do vì sao sau khi tập xong làn da lúc nào cũng ửng hồng, mềm mại hơn bình thường.

Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tập luyện hàng hàng.

Tập luyện vào buổi sáng: Hiệu quả siết mỡ giảm cân tăng gấp 3 lần

Theo Tiến sĩ Michael Deschenes - Giáo sư và Chủ tịch khoa Vận động học và Khoa học sức khỏe tại Đại học William & Mary, Virginia, việc tập luyện vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ gấp 3 lần so với các thời điểm khác trong ngày. Nhất là khi tập luyện vào sáng sớm khi chưa ăn gì. Vào buổi sáng cơ thể còn khá ít carbohydrate, nên sẽ kích thích chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để tập luyện.

Nếu bạn ăn no xong mới tập vừa ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Không những thế cơ thể bạn sẽ có xu hướng lấy năng lượng từ lượng thức ăn vừa nạp vào để chuyển hóa, chứ không lấy từ cốt nên việc tiêu mỡ tích tụ sẽ khó khăn hơn.

Tập thể dục vào sáng sớm trước khi ăn sáng khiến dạ dày rỗng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm vòng eo, giảm lượng chất béo trong máu. Tuy nhiên các chị em cũng nên lựa chọn những bài tập phù hợp với sức mình trong thời điểm này, bởi nếu bụng đang đói mà tập quá nặng cũng sẽ gặp vài vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dưới đây là 3 động tác đơn giản, chị em có thể tự tập tại nhà vào buổi sáng, để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon săn chắc và vóc dáng cân đối. Mỗi ngày, bạn chọn một động tác, tập trong 5 - 10 phút là đảm bảo vóc dáng và vòng bụng sẽ được cải thiện đáng kể.

Động tác 1: Lắc eo (thực hiện 100 lần)

Động tác này vô cùng đơn giản nhưng lại hỗ trợ siết mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần đứng tách hai chân rộng quá vai, giữ lưng thẳng và bắt đầu lắc eo - hông sang hai bên nhịp nhàng. Bạn có thể tập cùng nhạc để tăng hứng khởi. Tập 100 lần mỗi sáng, vòng eo của bạn sẽ săn chắc thấy rõ.

Động tác 2: Vươn vai chéo chân (thực hiện 100 lần)

Vẫn là những chuyển động nhịp nhàng theo nhạc hoặc theo nhịp đếm của bạn. Bắt đầu bằng tư thế hai chân rộng bằng vai, hai tay dang ngang và giữ lưng thẳng. Sau đó bạn vươn tay thẳng lên trời và hạ tay xuống vỗ vào nhau ở phái sau lưng, kết hợp chuyển động chân.

Động tác này không chỉ tác động vào cơ bụng, mà cả cơ lưng, vai cũng hoạt động đều đặn, từ đó hỗ trợ siết mỡ toàn bộ cơ thể.

Động tác 3: Kiễng chân, vươn vai (thực hiện khoảng 200 lần)

Kiễng chân là một động tác cơ bản mà mà ai cũng có thể làm được, nhưng lại không mấy người biết đến hiệu quả siết mỡ bụng, mỡ bắp đùi và bắp chân của động tác này vi diệu đến thế nào. Đây là động tác mà phụ nữ Nhật rất hay tập mỗi ngày, để giữ đôi chân thon thả và vòng eo nhỏ gọn.

Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Hai tay đưa lên - xuống nhịp nhàng theo chuyển động kiễng chân. Thực hiện đều đặn động tác này 100 lần mỗi sáng, không chỉ vòng bụng thon gọn hơn và cả bờ vai, bắp tay, bắp đùi của các chị em cũng thon thả trông thấy.

(Nguồn: @eothondangngon00)

Moon Ga Young thoát kiếp “vệ sĩ”, trở thành công chúa siêu xinh

Những năm gần đây, Moon Ga Young liên tục gây sốt cộng đồng mạng với vibe sexy, sang chảnh ngập tràn, nhất là sau khi trở thành đại sứ của Dolce & Gabbana. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng mỹ nhân sinh năm 1996 với nhà mốt nước Ý như sinh ra để dành cho nhau vì quá hợp vibe. Mới đây, cô nàng tiếp tục nhận nhiều lời khen có cánh với tạo hình không có điểm gì để chê tại event beauty của Dolce & Gabbana được tổ chức tại Seoul (Hàn Quốc).

Moon Ga Young đẹp phát sáng tại event của Dolce & Gabbana. (Nguồn: Instagram)

Moon Ga Young hoá quý công chúa trong mẫu váy cúp ngực ren xuyên thấu sexy của nhà mốt, khoe trọn vóc dáng mảnh mai cùng vòng 1 lấp ló gợi cảm. Nàng đại sứ phối cùng clutch và trang sức để hoàn thiện outfit thêm phần nổi bật, lấp lánh. Kiểu tóc xoăn xoã cùng tông trang điểm nhẹ nhàng giúp nữ diễn viên tôn trọn đường nét sắc sảo, cuốn hút.

Qua ống kính cam thường, Moon Ga Young vẫn vô cùng xinh đẹp, nổi bật. Làn da trắng sáng, mướt mịn giúp nữ diễn viên toả sáng trong mọi khung hình.

Khoảnh khắc xách váy đẹp như công chúa tại event của Moon Ga Young cũng khiến người ta phải xao xuyến.

Với outfit lần này, Moon Ga Young đã hoàn toàn lấy lại phong độ so với màn xuất hiện khá mờ nhạt tại event Love Your W của tạp chí W Korea vừa qua. Thậm chí, nữ thần Kbiz còn bị cho là "lép vế" hơn đàn em Yeji (ITZY) khi diện outfit có phong cách tương đồng.

Moon Ga Young mờ nhạt với outfit "kín như bưng" khi diện tuxedo suit cùng áo sơ mi trắng và giày cao gót. Điểm nhấn của set đồ này là tông son đỏ quyền lực làm nổi bật làn da của cô.

Phong cách này khiến Moon Ga Young có phần "lép vế" trước Yeji. Thành viên ITZY đã có màn khuấy đảo MXH với vibe đúng chuẩn tiểu thư quý tộc còn người đẹp True Beauty lại giống như nữ vệ sĩ tháp tùng thiên kim.

Xu hướng màu nhuộm được các ngôi sao yêu thích và cách giữ màu từ Nhà tạo mẫu tóc xuất sắc của VOGUE

Đây là sự kết hợp giữa màu xám kim loại sắc lạnh với ánh tím nhẹ nhàng, vừa mang phong cách tương lai vừa sang trọng—hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn tạo nên sự khác biệt trong mùa này.

Siêu mẫu Delilah Belle Hamlin biến đổi ngoại hình với mái tóc Grey Violet cá tính

Nhưng làm thế nào để giữ bền màu tóc ánh lạnh như Grey Violet luôn đẹp tuần này qua tuần khác? Hãy cùng trò chuyện với Michel Baltazar - nhà tạo mẫu tóc xuất sắc do VOGUE bình chọn, để tìm ra những tips giữ màu tóc nhuộm mà chỉ các chuyên gia mới biết, cho mái tóc luôn rực rỡ và khỏe mạnh.

Lý do Grey Violet lại là xu hướng trong giới người nổi tiếng

Michel Baltazar - nhà tạo mẫu tóc xuất sắc do VOGUE bình chọn

Theo Michel, Grey Violet không chỉ là một xu hướng nhất thời. Đây là tông màu cân bằng hoàn hảo giữa sự tinh tế và góc cạnh, khiến nó trở thành lựa chọn yêu thích của những người nổi tiếng muốn nổi bật mà vẫn giữ lại bản sắc cá nhân của mình. Michel giải thích: "Bạn sẽ thấy những ngôi sao như Billie Eilish đã thử nghiệm những tông màu lạnh tương tự, và tất cả đều liên quan đến sự cân bằng nổi bật giữa sự tinh tế và nổi loạn. Đây là tông màu khiến mọi người phải ngoái lại nhìn".

Tips giữ màu nhuộm bền lâu mà chỉ các chuyên gia mới biết

Đạt được tông màu tuyệt đẹp này là một chuyện, nhưng giữ cho tóc trông tươi mới, không xỉn hay ngả đồng lại là chuyện khác. Những tông màu lạnh, đặc biệt là tông màu ánh violet, có xu hướng phai nhanh hơn những tông màu ấm, vì vậy quy trình chăm sóc tóc mỗi ngày của bạn chính là cách duy trì màu chứ không phải đi đến salon mỗi tuần.

Michel cho biết: "Một trong những sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải là không sử dụng dầu gội và dầu xả an toàn dành riêng cho tóc màu. Bạn cần những sản phẩm được thiết kế đặc biệt để bảo vệ màu tóc của mình không bị phai và ngả đồng".

Một trong những sản phẩm mà Michel luôn giới thiệu cho các khách hàng ngôi sao của mình chính là Dầu gội và dầu xả Ánh tím của Moroccanoil. Được thiết kế để trung hòa tông màu vàng đồng và làm nổi bật tông màu lạnh, những sản phẩm này rất cần thiết cho bất kỳ ai có mái tóc tẩy. Michel nói thêm "Các sắc tố màu tím trong dầu gội giúp giữ nguyên tông màu lạnh trên tóc, đồng thời dầu xả giúp nuôi dưỡng cho mái tóc suôn mềm và bóng khoẻ. Đây là giải pháp đôi bên cùng có lợi để duy trì cả màu tóc và sức khỏe tóc".

3 Tips hàng đầu của Michel để có mái tóc nhuộm tuyệt đẹp:

Sử dụng dầu gội và dầu xả có ánh tím:

Michel chia sẻ: "Nếu muốn giữ cho màu grey violet hay bất kỳ tông màu nhuộm tẩy nào của mình luôn rực rỡ, bạn không thể không có dầu gội và dầu xả màu tím. Dòng sản phẩm Moroccanoil Ánh Tím giúp trung hòa ánh đồng không mong muốn và giữ cho màu tóc của bạn luôn tươi mới.

Dưỡng ẩm là chìa khóa:

Một liệu trình chăm sóc tóc hoàn hảo là khi được kết hợp cùng dầu dưỡng tóc. Tóc sau khi nhuộm thường bị khô xơ, vì vậy việc dưỡng ẩm thường xuyên là rất quan trọng. Dầu dưỡng tóc Ánh Tím Moroccanoil luôn được tôi dùng trên các mái tóc người mẫu hay ngôi sao trước khi tạo kiểu. Không chỉ giúp giữ cho màu tóc của bạn luôn tươi mới mà còn dưỡng ẩm sâu cho tóc, mang lại cảm giác mềm mại và định hình tóc vào nếp".

Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt:

"Nhiệt độ là một nguyên nhân khiến màu tóc của bạn phai nhanh. Nếu bạn sử dụng máy uốn/duỗi, hãy luôn dùng thêm sản phẩm bảo vệ tóc trước để giảm thiểu hư tổn và giữ màu tóc lâu hơn".

Mái tóc của bạn xứng đáng được chăm sóc tốt nhất, vì vậy hãy có liệu trình chăm sóc tóc phù hợp nhưng vẫn đơn giản. Chỉ với dầu gội & dầu xả ánh tím, kết hợp đầu dầu dưỡng tóc tím, mái tóc nhuộm của bạn sẽ giữ được vẻ đẹp như vừa bước ra từ salon, trong nhiều tuần liền.

Công ty TNHH sáng tạo phong cách sống - Life Style Creation CO., LTD

VP Đại diện: 110 Từ Hoa, phường Quảng An, quận Tây Hồ, Hà Nội

Cô gái khiến Mono say đắm còn xinh hơn "nàng thơ" của Sơn Tùng, ngoài đời còn là rich kid

Là một trong những nghệ sĩ Gen Z được yêu thích nhất hiện nay, những sản phẩm âm nhạc của Mono luôn nhận được sự chú ý từ cộng đồng mạng. Mới đây, anh chàng đã chính thức trở lại đường đua Kpop với ca khúc Chăm Hoa có giai điệu bắt tai cùng hình ảnh sặc sỡ, màu sắc. Không những thế, nhan sắc của nữ chính khiến em trai Sơn Tùng si mê trong MV cũng nhận được nhiều lời khen có cánh và truy lùng danh tính từ cộng đồng mạng. Được biết, nữ chính trong MV lần này của Mono có tên Junei - cựu thành viên nhóm nhạc BKN48 và diễn viên trẻ đến từ Thái Lan.

Nữ chính trong MV mới của Mono sở hữu nhan sắc ngọt ngào, trong trẻo.

Dân tình dành lời khen không ngớt cho visual cô gái mà Mono say đắm.

Một điểm chung khiến cộng đồng mạng thích thú chính là nữ chính trong MV của Mono cũng là 1 mỹ nhân Thái, giống với Pimtha (ảnh phải) - hot girl góp mặt trong MV của Sơn Tùng. Nhan sắc Junei trong MV cũng được đánh giá nhỉnh hơn "nàng thơ" của Sơn Tùng.

Mỹ nhân Thái gây ấn tượng với nhan sắc kẹo ngọt, đường nét thanh tú, cân đối từ gương mặt bầu bĩnh, sống mũi cao đến đôi mắt to tròn long lanh. Sở hữu làn da trắng sáng, nữ diễn viên sinh năm 2000 cũng thường chọn lối makeup trong trẻo để tôn lên vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính. Cô cũng ghi điểm với vóc dáng thon gọn, chuẩn chỉnh cùng đôi chân dài miên man nhờ chiều cao nổi bật 1m69.

Junie sở hữu nhan sắc vô cùng xinh đẹp, hút hồn. Ngôi sao trẻ thường ưa chuộng kiểu tóc đen cùng style makeup nhẹ nhàng đã đủ ghi điểm nhờ visual nổi bật.

Không những thế, "nàng thơ" của Mono còn khiến biết bao người ngưỡng mộ với cơ bụng đỉnh chóp, săn chắc không chút mỡ thừa.

Ngoài giao diện xinh đẹp, diễn xuất ổn áp, Junei còn là 1 rich kid chính hiệu dù không chia sẻ nhiều về gia đình với truyền thông. Cha của người đẹp sinh năm 2000 là giám đốc điều hành của một trong những công ty viễn thông hàng đầu Thái Lan, còn mẹ cô cũng không hề kém cạnh khi sở hữu chuỗi cửa hàng bánh mì nổi tiếng toàn quốc. Do đó, không có gì lạ khi Junei theo học ngôi trường danh giá hàng đầu xứ chùa Vàng Chulalongkorn - nơi quy tụ rất nhiều siêu sao trong giới giải trí như Yaya Urassaya,Win Metawin, Peach Pachara, March Chutavuth...

Xuất thân là rich kid chính hiệu, Junei luôn nổi bật mỗi khi cô xuất hiện tại các event với khí chất sang chảnh, thanh tao đúng chuẩn tiểu thư đài các.

Không những thế, Junei còn được giới trẻ Thái rất yêu thích nhờ phong cách thời trang vô cùng sành điệu, đa dạng từ trẻ trung, cool ngầu đến điệu đà, nữ tính. Cô nàng cũng cho thấy khả năng mix&match khéo léo, từ đồ tối giản đến nhiều họa tiết vẫn tạo nên street style vô cùng đẹp mắt, nổi bật.

Sao phim "Sex and the city" có thân hình săn chắc, khỏe khoắn ở tuổi 50, hé lộ bài tập chuẩn chuyên gia

Elizabeth Banks đảm nhận vai khách mời, là nhân vật Catherine, vị hôn thê của một chàng trai mà nhân vật Charlotte (do Kristin Davis thủ vai) thích trong series phim hài kịch lãng mạn “Sex and the city” của HBO.

Sau khi “Sex and the city” công chiếu và gặt hái thành công, Elizabeth Banks cũng đã gây được ấn tượng với khán giả dù chỉ đảm nhận vai diễn phụ. Sau vai diễn này, Elizabeth cũng tham gia nhiều bộ phim đình đám khác như Spider-Man (2002); Phi vụ rắc rối (2008); Đấu trường sinh tử (2012); Spider-Man: All Roads Lead to No Way Home (2022)...

Elizabeth được truyền thông đánh giá là nữ diễn viên vừa tài năng vừa xinh đẹp. Cô không chỉ thu hút mọi người thông qua diễn xuất trên màn ảnh mà còn gây ấn tượng với khán giả nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, dáng người thon thả quyến rũ ở các sự kiện thảm đỏ. Đến nay, dù đã 50 tuổi những Elizabeth vẫn duy trì phong độ với thân hình săn chắc, khỏe khoắn.

Elizabeth Banks trong bộ hình chụp cho tạp chí ODDA năm 2023. (Ảnh: ODDA Magazine)

Bí quyết giữ dáng của sao phim “Sex and the city”

Chia sẻ với trang Huffpost, chuyên gia thể dục thể hình Joselynne Boschen, huấn luyện viên cá nhân của Elizabeth cho biết: “Elizabeth có nguồn năng lượng tuyệt vời. Cô ấy thích tập thể dục. Thói quen tập thể dục giúp cô ấy sở hữu một cơ thể khỏe mạnh”.

Huấn luyện viên Joselynne tiết lộ Elizabeth có thói quen tập luyện 3 ngày/tuần, mỗi lần tập của cô sẽ kéo dài trong khoảng 1 tiếng đồng hồ. Elizabeth chủ yếu tập các bài tập giúp cải thiện khả năng hoạt động của cơ thể và kết hợp tập các bài tập tim mạch, tập tạ, tập plyometrics (bài tập thể hình dùng tốc độ và lực của các động tác để tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sự linh hoạt).

“Tôi sẽ hướng dẫn Elizabeth tập đan xen nhiều bài tập khác nhau vì nếu tập đi tập lại một bài tập sẽ gây ra cảm giác nhàm chán, làm ảnh hưởng tới hiệu quả tập luyện”, Joselynne nói.

Trong bài phỏng vấn với trang Huffpost, huấn luyện viên Joselynne cũng chia sẻ danh sách 6 bài tập mà Elizabeth thường thực hiện để duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Elizabeth Banks sở hữu dáng người thon gọn, săn chắc ở tuổi trung niên. (Ảnh: ODDA Magazine)

Bài tập số 1: Sawing Plank

Sawing Plank là bài tập giúp giảm mỡ vùng eo và cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của toàn bộ cơ thể.

Cách thực hiện:

1. Bắt đầu ở tư thế plank thấp - khuỷu tay chống xuống sàn, hai cánh tay duỗi thẳng vuông góc với sàn, thân trên và chân tạo thành một đường thẳng.

2. Sử dụng lực từ mũi chân, đẩy người về phía trước. Sau khi di chuyển về phía trước, mọi người từ từ lùi về lại vị trí ban đầu, vẫn giữ cố định vị trí của mũi chân và cẳng tay.

3. Lặp lại các bước 2-3, liên tục đẩy về phía trước và lùi về sau hoàn thành 1 chu kỳ tập.

Chuyên gia cho biết mọi người nên lặp lại động tác này 15 lần. Lưu ý phần lưng và chân luôn phải giữ thẳng trong quá trình tập.

Bài tập Sawing Plank. (Ảnh: Adobe Stock)

Bài tập số 2: Sumo Squat Side Crunch

Sumo Squat Side Crunch tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt là phần cơ mông, hông và đùi trong. Thường xuyên tập động tác này sẽ giúp giảm mỡ đùi, giảm đau lưng hiệu quả và tăng kích thước vòng ba.

Cách thực hiện:

1. Dang hai chân rộng bằng vai, mũi chân hướng ra ngoài 1 góc từ 45-60 độ, giữ lưng thẳng, hai tay đặt sau gáy.

2. Gập đầu gối, lưng thẳng và đẩy hông ra sau, hạ chân xuống sâu nhất có thể.

3. Giữ nguyên tư thế squat và tiến hành nghiêng người sang bên trái, rồi từ từ nghiêng người sang bên phải.

4. Trở về vị trí Squat thẳng và từ từ đứng dậy.

Mọi người tiếp tục lặp lại các động tác trên 20 lần để tăng hiệu quả tập luyện.

Bài tập Sumo Squat Side Crunch. (Ảnh: thefitcareerist)

Bài tập số 3: Dog Down Pushups

Dog Down Pushups là động tác chống đẩy kết hợp với tư thế chó úp mặt trong yoga. Động tác này giúp kéo giãn chân, lưng, vai, giúp cơ bụng săn chắc, tăng cường sức mạnh của tay và cải thiện máu lưu thông lên não.

Cách thực hiện:

1. Quỳ trên thảm tập, chống hai bàn tay lên mặt thảm, tay vuông góc với phần thân trên, ngón tay hướng về phía trước. Mắt nhìn thẳng xuống, giữ đầu và cổ thẳng hàng với lưng.

2. Duỗi thẳng chân về phía sau, mũi chân chống lên mặt thảm, hai chân cách nhau khoảng 5cm.

3. Từ từ hạ người xuống sàn cho đến khi cánh tay tạo thành một góc 90 độ với cẳng tay. Dừng lại khi ngực cách sàn khoảng 5 - 7 cm.

4. Chuyển sang tư thế chó úp mặt bằng cách ấn mạnh tay xuống sàn, đẩy người lên cho đến khi cánh tay và chân duỗi thẳng, nhón chân lên, gót chân nâng lên khỏi mặt sàn.

5. Duy trì tư thế chó úp mặt khoảng 3 giây và tiếp tục hạ người xuống thực hiện động tác chống đẩy.

Lưu ý: Giữ nguyên vị trí đặt tay và chân, giữ thẳng lưng trong quá trình thực hiện động tác chống đẩy. Chuyên gia Joselynne cho biết mọi người nên thực hiện động tác này khoảng 20 lần.

Bài tập Dog Down Pushups. (Ảnh: Strong fitness magazine)

Bài tập số 4: Seated Hamstring

Seated Hamstring là bài tập tác động vào nhóm cơ đùi sau, giúp chân thon gọn.

Cách thực hiện:

1. Người tập sẽ ngồi thẳng lưng trên ghế, một chân đặt bình thường và một chân duỗi thẳng. Mũi chân vuông góc với cẳng chân và gót chân chạm sàn.

2. Hai tay đặt ở đầu gối của chân duỗi thẳng, từ từ nghiêng phần thân trên xuống.

3. Đổi chân và thực hiện lặp lại động tác. Mọi người nên thực hiện động tác 20 lần cho mỗi bên chân.

Bài tập Seated Hamstring (Ảnh: Summit Ortho)

Bài tập số 5: Abs Roll Up

Huấn luyện viên Joselynne cho biết Abs Roll Up là động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

1. Nằm ngửa trên thảm, hai tay duỗi thẳng trên đầu.

2. Từ từ nâng hai tay kết hợp dùng sức của phần cơ bụng để ngồi dậy. Khi ngồi dậy, hai tay đưa song song với hai chân. Lưu ý chân vẫn giữ thẳng trên mặt thảm.

Mọi người nên lặp lại động tác liên tục 15 lần.

Bài tập Abs Roll Up. (Ảnh: Pop Sugar)

Bài tập số 6: Jump Lunges

Jump Lunge là bài tập tác động lên cơ hông và cơ đùi, giúp các nhóm cơ này săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

1. Đứng thẳng người, chân phải bước lên trước, 2 tay đặt cạnh hông, lòng bàn tay nắm hờ. Hạ thấp từ từ cơ thể xuống theo tư thế quỳ 1 chân, sao cho cẳng chân phải và đùi tạo thành một góc 90 độ, đầu gối chân trái không được chạm sàn. Lưng giữ thẳng, cổ thẳng và mắt hướng phía trước.

2. Nhảy lên, đổi chân trên không trung, chân trước đưa ra sau và chân sau chuyển lên trước. Tiếp tục thực hiện tư thế quỳ một chân với chân trái.

Mọi người nên thực hiện động tác trên 20 lần để đạt kết quả tốt nhất.

Bài tập Jump Lunges. (Ảnh: Bodi)

Sau khi vứt bỏ 20 chiếc quần nội y này, tôi đã rút ra được 6 loại không nên mua

Mỗi khi nói đến việc tối giản đồ đạc, thường chúng ta hay nói đến quần áo, giày dép, thậm chí là đồ nội thất, nhưng lại bỏ qua những thứ liên quan mật thiết đến sức khỏe của chúng ta như đồ nội y mà cụ thể là quần nội y.

Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau nói về vấn đề của quần nội y. Mọi người đều biết quần nội y cần được thay và giặt hàng ngày, chu kỳ sử dụng của một chiếc quần nội y khoảng tầm ba tháng. Khi tôi dọn dẹp quần cũ, tôi đã vứt đi hơn 20 chiếc. Tôi phát hiện ra rằng có 6 loại quần mặc vào thật sự rất khó chịu.

Đừng mua quần có độ co giãn kém

Quần nội y là đồ mặc sát cơ thể chúng ta, điều kiện tiên quyết khi chọn mua là phải thoải mái. Đôi khi, nhìn thấy quần có thiết kế đẹp, chúng ta lại bỏ qua vấn đề chất liệu. Những loại quần có độ co giãn thấp, khi mặc vào sẽ khiến việc di chuyển trở nên khó khăn, ngồi lâu sẽ bị hằn vào gốc đùi, cảm giác rất chật chội.

Vì vậy, khi chọn mua quần nội y, mọi người nên tránh những loại quần này, dù có đẹp đến đâu cũng không nên mua. Hãy chọn những loại có độ co giãn tốt, mặc sẽ thoải mái hơn.

Không mua quần có có độ thoáng khí kém

Quần nội y là đồ mặc sát cơ thể chúng ta. Dù mua trực tuyến hay trực tiếp, có rất nhiều loại và kiểu dáng quần, thậm chí có một số loại có chức năng đặc biệt như nâng mông, thon gọn bụng. Những loại quần này không chỉ siết chặt mà còn không thoáng khí. Đặc biệt trong mùa hè nóng bức, khi nhiệt độ trên 30 độ, mặc quần không thoáng khí sẽ rất khó chịu.

Đối với các chị em phải ngồi lâu, tình trạng này càng tệ hơn. Ngồi lâu sẽ gây ra tình trạng ẩm ướt, mồ hôi, da nhạy cảm sẽ gây khó chịu. Lâu dần, còn dễ gây ra các bệnh phụ khoa. Vì vậy, chúng ta không nên vì muốn giữ dáng mà bỏ qua vấn đề sức khỏe của mình.

Không nên mua những loại quần có kiểu dáng quá phức tạp

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều kiểu dáng quần nội y. Đối với các cô gái, việc chọn lựa một chiếc quần thoải mái là điều rất quan trọng. Mỗi khi chọn mua quần, chúng ta thường bối rối.

Những chiếc quần thoải mái thường không quá đẹp mắt, còn những chiếc quần có ren lại thu hút ánh nhìn của các bạn trẻ. Tuy nhiên, khi mua về nhà mới phát hiện ra rằng tỉ lệ sử dụng chúng rất thấp, đặc biệt là vào mùa hè, thường thì những kiểu quần này sẽ không thấm hút mồ hôi, gây cảm giác khó chịu. Chỉ mặc được vài lần rồi bỏ, ba tháng cũng không dùng đến. Như vậy chẳng phải lãng phí tiền sao?

Không nên mua quần làm từ chất liệu nylon

Đa số mọi người khi mua quần nội y chỉ chú ý đến hình thức mà không để ý đến chất liệu. Chỉ khi trải qua những trải nghiệm không tốt, họ mới chú trọng đến vấn đề chất liệu. Trên thị trường hiện nay, rất dễ mua phải những chiếc quần có chất lượng và chất liệu không tốt chỉ vì chúng đẹp mắt.

Nylon là một trong những chất liệu như vậy. Mặc quần chất lượng kém thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là đối với phụ nữ. Vì vậy, bất cứ khi nào, đừng mua những chiếc quần làm từ chất liệu này, không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn ảnh hưởng đến trải nghiệm mặc và sức khỏe.

Không nên mua quần có màu sắc quá sặc sỡ

Quần nội y sẽ tiếp xúc trực tiếp với da của chúng ta, vì vậy khi lựa chọn, chúng ta nên tránh những loại có màu sắc quá sặc sỡ. Màu sắc quá sặc sỡ thường có nghĩa là nó sử dụng nhiều thuốc nhuộm hóa học, và những thuốc nhuộm này có thể kích thích da, gây dị ứng và các triệu chứng khó chịu khác, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm.

Một số loại thuốc nhuộm kém chất lượng còn có thể chứa các chất có hại cho cơ thể. Thay vào đó, nên chọn quần có màu sắc nhạt hoặc màu tự nhiên, vừa tốt cho sức khỏe vừa mang lại cảm giác an tâm khi mặc.

Không mua những loại không có nhãn mác

Khi chọn quần nội y, nếu không có nhãn mác, đặc biệt nhãn hướng dẫn giặt thì không nên mua. Nhãn giặt chứa các thông tin quan trọng về quần, như thành phần chất liệu, cách giặt... Thành phần chất liệu giúp chúng ta biết được quần nội y có thoải mái, thoáng khí và phù hợp với làn da của mình hay không. Ví dụ, quần làm từ cotton thường thân thiện với da hơn. Cách giặt trên nhãn sẽ hướng dẫn chúng ta cách giặt đúng, tránh việc giặt sai cách dẫn đến quần bị biến dạng hoặc hỏng.

Nếu quần không có nhãn giặt, chúng ta sẽ không biết được những thông tin này và khó có thể đánh giá chất lượng của nó. Vì vậy, hãy tránh mua những loại quần không có nhãn giặt.